釣りで疲れないように体幹トレーニングを始めた(*´ω`*)

2017-08-14 前の画面へ戻る  

先日書いた年寄りネタw

30代のバス釣り人に告ぐw REDPEPPERS

上記ポストの中で視力はやむを得ずだけど「体力・スタミナ」は鍛え方で変わる、って書きました。書いた理由はJBトップ50の大先輩たちを見てそう思うからです。

トップ50の大会は前プラから合わせて5日間の戦いです。オレ、八郎で丸2日間釣りしたらまーまー堪えるけど、5日間ですからね。しかも大会で凄く気が張るから余計疲れるんですよね。心身ともに。そんな戦いをオレよりだいぶ年上の先輩達で普通にこなしている訳ですよ!本当に凄いと思います。

年齢載せるの、ちょっと気がひけるけど・・・

泉和摩プロ61歳・河辺裕和プロ58歳・沢村幸弘プロ56歳です。このお三方はとてもスマートでもの凄い姿勢も良いんです。泉さんは筋リューリューの「脱いだら凄いんです」系で、腕相撲もめっちゃ強い(*´ω`*)

そして、今回の書き込みのメインの話題の「体幹トレーニング」ですが、これは沢村さんに教わりました。一昨年の早明浦ダム戦のときの雑談で、年齢の話になったとき、沢村さんが前屈前かがみで地面にベッタリ手のひらを付けたんです((((;゚Д゚))))

オレなんて膝下までが限界ですよw

沢村さんいわく「体幹トレーニングをしてる」。タイカン?当時はその言葉すらしらなかったオレでした・・・w

あれから2年以上経過しオレも49歳。日頃の運動といえば通勤時の部屋~駐車場までの200mを歩くくらい。あとは榛名湖のフットターボw 

まるでダメ。だから月一でエレキ踏むとまーまー足が疲れちゃう。幸いクルマに関しては何時間運転してもまったく平気です。

さすがにそれではダメだろう、ってことでオレも遂に運動をすることに(-ω☆)

で、嫁がamazonでポチったのがこのDVD。

体幹 トレーニング 運動不足解消 編 CCP-972 [DVD]

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amazon商品ページより引用

「これならやれそう」継続できる !!
カラダ絶好調 !

運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人 !
イスに座ったままできる入門メニューも紹介。
アンチエイジング効果もある全7種目。
お腹、腕、脚に効く、体幹トレーニングの基礎がため。

「体幹」ってナニ ?
カラダのコアとなる、背中や腹筋、腰周りを含めた胴全体の筋肉群のこと。
この体幹を鍛えるとたくさんイイことがあるんです !

体幹トレーニングをするとどんないいことがあるの ?
「太りにくく痩せやすい」ずっと憧れていた理想のカラダが手に入ります。
ポッコリお腹がくぼみ、細身のジーンズもはけるかも !
体幹を鍛えるとカラダの軸が安定するので、ゴルフのスコアもアップ !
体力がついてタフなカラダになります。長い外回りでも疲れ知らず !

オレはこれ以上痩せる必要はないんですが(ぽっこりお腹以外)、体の軸が安定して「ゴルフのスコアもアップ!」はしなくていいので「釣果UP!」は無理?w

いや、釣りをしててあちこち痛くなるのが防げれば良いんです。あと、まだ落水経験は無いけど、この先ボート上での咄嗟の急制動で落水なんて事故があってはならない(八郎は周りに人が居ないことが多い)ので、ここはひとつ、体を鍛えようと。50年近く生きてきて初めて思ったw

なお釣りの大会会場行くとオレより年上の先輩が少なくないんですが、某TV局のO石さんと、キサカのYさんはめっちゃくちゃ身体が締まっててスマートなんです。あの二人の先輩のようになるのが目標です(*´ω`*)

で、このDVDは初級編なので運動ゼロだったオレにも続けられます!まだまだ身体が硬いので曲げる系はかなりツライけど、続けていけば良いことありそう!

前半が解説付き、後半は解説なしの実演編。この前の八郎行きでちょっと中断したけど、かれこれ10日間くらいやってるかな?ちょっとは身体が曲がるようにw

YouTubeにもこの手のはゴロゴロあると思うけど、とりあえず家のリビングのTVで再生できるのでDVDは便利です。500円ちょっとなのでオススメです(*´ω`*)

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なお、広めの床と椅子が必要です。

あとネコが概ね邪魔してきますw

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で、本日、嫁が中級編のDVDを購入しました。

やってみたけど、これはさすがに辛かったw とりあえず初級編を続けてみます(*´ω`*)

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