人生4回目の禁煙チャレンジで一ヶ月経った

2021-02-12   

 

人生4回目の禁煙チャレンジで一ヶ月経った

SNSではちょいちょい書いてますが2月13日に人生4回目の禁煙チャレンジを始め今日で約1ヶ月経過しました。

「禁煙なんか簡単だよ、俺なんて何度も成功してるよ」っていう定番のギャグのように今回で4回目のチャレンジです。

前回は約1ヶ月で失敗

前回は2019年の初夏。6月16日に開始。霞のマスターズ戦の日曜の午後に辞めて、そのまま東京へ移動しレッドウォーリアーズのライブに行った。2日後、榛名湖で釣り。釣りの最中にタバコなしは恐怖だったけどなんとか耐えた。で、その週末は自分のバンドのライブやって、そのまま八郎潟で釣り。センドウ兄と秋田から埼玉まで一緒にトライブしてコンビニ通る度に「タバコ買っていい?」「ダメっすよ」っていうやり取りをしてた。その翌週は遠賀川でトップ50の大会。同行者がニコチンLOVEなので誘惑がすごかった!ちょいちょいもらったりも。遠賀川の大会の時で禁煙20日め。まだなんとか耐えてた。けど、その数日後に山梨方面から呼び出しがあり、俺の人生MAXクラスに強いストレスを受けて遂に禁煙失敗で買っちゃった・・・・。数本吸っちゃう。けど、すぐに捨ててなんとか耐えた。山梨から帰って今度は桧原湖へ。確か桧原湖では1本も吸ってない。宿も全館禁煙の宿だったし。桧原湖から帰って数日後には今度は琵琶湖へ。この頃にはちょっと気持ちが負けてて朝1本だけ吸ってた(笑) 琵琶湖で2日間釣りをして今度はトップ50がある旧吉野川へ。宿を予約したときは吸ってなかったんで禁煙の部屋を予約してたけど、この頃はだいぶ気持ち折れてて一日2本くらい吸ってた。なので、わざわざホテルを出て近くのコンビニまで行って吸ってたりなんだりしてなし崩し的に禁煙スタートから40日後には普通に失敗してました。

ってことでコロナ前の2019年のハイシーズンだったので僅か40日間で茨城行って東京行って榛名湖行ってライブやって八郎潟行って遠賀川行って山梨行って翌日桧原湖行って数日後に琵琶湖行って旧吉野川行ってまた琵琶湖行って、、、っていう今では信じられない生活をしてたわけです。結局「1本だけオバケ」の誘惑に勝てず3回目の禁煙も失敗。

今回は勉強をしまくってのチャレンジ

話戻るけど、人生1回めのチャレンジは禁煙外来に行きました。医者に通って薬までのんだけど普通に失敗。2回めは4年くらい前の冬にチャンジ。禁煙パッチを使ってトライしたけど結局ダメ。

そんなわけで4回目です。コロナだし冬だし遠征も釣りも無いタイミング。絶好の禁煙チャンス。

よく言われるのが「禁煙開始から3日目がピーク、それを超えたら案外楽」っていうやつ。でも3回失敗した経験からすると、確かに3日めくらいまでが最も辛いけど、それ以上に辛いのが「ずーーっとタバコの事が頭から離れないこと」。寝てる時以外はずっとタバコを思っちゃうこと。猛烈に吸いたい!訳ではないけど「あータバコ吸いたいな~」っていう軽い気持ちが一週間、二週間、3週間、、、ずーっと続くこと。そして、それがいつまで続くのかワカラナイのが一番つらい。

なので今回は同じ轍を踏まぬように「理詰め」でチャンレジしています。理詰めっていうと大げさだけど「なんで吸いたいのか、その理由」を知った上での禁煙チャンレジです。そのためにamazonキンドルで禁煙関係の本をめっちゃいっぱい読みました。

有名所の禁煙セラピーはもちろんキンドル無料版のやつは全部読んだかも。20冊くらい。

ブログをまとめただけの自費出版的なのから東大医学部出のお医者さんが書いた書籍まで内容はピンきりだけど20冊くらい読みまくり。

人生4回目の禁煙チャレンジで一ヶ月経った

多くはマインドコントロール的な内容の本だけど、禁煙にもいろんな流派があって面白いもんです。で、それらの本を死ぬほど読んだ結果、いつまで経っても「タバコを吸いたい」っていう気持ちが消えないちゃんとした理由がわかりました。脳がバグっている感じ。俺の脳のプログラムがニコチンによって書き換えられてるわけです。それに修正パッチあてて元の状態に戻すのが禁煙といタスク。

そのへんについて一番くわしい本はこれ↓

他にも↓これらはなかなか良かったです。

変わり種ではこれも面白かった↓

ま、いろんな流派があるんですが、ともかくバグってる脳を正常に戻すのが禁煙ということのようです。

3週間くらいは「あーー吸いてー」って24時間思ってたけど、24日めくらいから徐々にその時間が減ってきたかなーって感じ。でも吸いたいは吸いたいです。これを書いてる今でも笑

ってことで前回は40日で失敗。今回もまだ30日だし、今でも普通に吸いたい気持ちはあるんで、また失敗する可能性大ですけど、とりあえずもうちょっと頑張ってみようと思います(・ω・)ノ

 

カテゴリ:日記・携帯更新

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